Sıkça Sorulan Sorular
Terapi süreciyle alakalı sıkça sorulan soruları aşağıda bulabilirsiniz. Aklınıza gelen diğer sorular için bana ulaşabilirsiniz.
Psikoloğa ne zaman başvurmalıyım?
Psikoloğa başvurmak için çok zor bir dönemden geçiyor olmanız gerekmez. Günlük yaşamınızı etkileyen kaygı, mutsuzluk, stres, ilişki sorunları, yaşam değişiklikleri, karar verme güçlüğü veya kendinizi daha iyi tanıma isteği gibi birçok nedenle psikolojik destek alabilirsiniz. Terapi yalnızca kriz zamanlarında değil, ruh sağlığını korumak ve yaşam kalitesini artırmak için de başvurulabilecek bilimsel bir destek sürecidir.
İlk terapi seansında neler konuşulur?
İlk seans, sizi tanımaya ve terapi sürecini birlikte planlamaya ayrılır. Bu görüşmede terapiye gelme nedeniniz, yaşadığınız güçlükler, yaşam öykünüz ve beklentileriniz hakkında konuşuruz. İlk seansın amacı sizi değerlendirmek veya yargılamak değil; sizi anlamak ve ihtiyaçlarınıza uygun bir terapi planı oluşturmaktır. Terapi sürecinin nasıl ilerleyeceğiyle ilgili merak ettiğiniz soruları da bu görüşmede konuşabiliriz.
Seanslar ne sıklıkla yapılır?
Terapi süreci, başvuru nedeniniz ve ihtiyaçlarınıza göre planlanır. Çoğu durumda terapiye haftada bir yapılan düzenli seanslarla başlanması önerilir. Düzenli görüşmeler, terapinin sürekliliğini destekler ve değişim sürecinin daha sağlıklı ilerlemesine katkı sağlar. Terapi ilerledikçe ve hedeflere bağlı olarak seans aralıkları iki haftada bire çıkarılabilir. Seyahat veya yaşam koşullarındaki değişiklikler gibi durumlarda seans planı birlikte yeniden düzenlenebilir.
Bir terapi seansı ne kadar sürer?
Bireysel terapi seansları yaklaşık 50 dakika sürmektedir. Bu süre, danışanın kendini ifade edebilmesi ve terapötik sürecin verimli şekilde ilerleyebilmesi için uluslararası uygulamalarda yaygın olarak kullanılan standart seans süresidir.
Terapiye ne kadar süre devam etmem gerekir?
Terapi süresi herkes için aynı değildir. Yaşanan güçlüğün niteliği, terapi hedefleri ve bireysel ihtiyaçlar sürecin uzunluğunu etkileyebilir. Bazı konular birkaç aylık bir çalışmayla ele alınabilirken, daha uzun süredir devam eden güçlüklerde terapi daha uzun sürebilir. Süreç boyunca hedeflerimizi düzenli olarak birlikte değerlendirir ve terapi planını ihtiyaçlarınıza göre şekillendiririz.
Online terapi yüz yüze terapi kadar etkili midir?
Araştırmalar, online terapinin birçok konuda yüz yüze terapi kadar etkili olabileceğini göstermektedir. Kaygı, stres, ilişki sorunları, yaşam olaylarına uyum ve benzeri birçok konuda online terapi güvenle uygulanabilmektedir. Önemli olan, görüşmelerin sessiz ve gizliliğin sağlanabildiği bir ortamda gerçekleştirilmesi ve terapi sürecinin düzenli şekilde devam etmesidir.
Online terapi kimler için uygundur?
Online terapi; farklı şehirlerde veya yurt dışında yaşayan, yoğun çalışma temposu nedeniyle kliniğe gelmekte zorlanan ya da ulaşım konusunda güçlük yaşayan kişiler için uygun bir seçenektir. İnternet bağlantısı olan bir bilgisayar, tablet veya telefon ile güvenli ve gizliliğin sağlandığı bir ortamdan seansa katılabilirsiniz.
Psikologla yaptığım görüşmeler gizli midir?
Evet. Psikoterapi sürecinde paylaşılan bilgiler meslek etiği ve gizlilik ilkesi kapsamında korunmaktadır. Yasal yükümlülük gerektiren istisnai durumlar dışında, sizin açık onayınız olmadan üçüncü kişilerle bilgi paylaşılmaz. Güven ilişkisi, terapi sürecinin en önemli temel taşlarından biridir.
Terapi ücretleri ne kadar?
Güncel terapi ücretleri hakkında bilgi almak için benimle telefon veya WhatsApp üzerinden iletişime geçebilirsiniz. Seans ücretleri zaman içinde güncellenebildiği için web sitesinde sabit bir ücret paylaşmayı tercih etmiyorum. İletişime geçtiğinizde terapi süreci, uygun seans günleri ve güncel ücretlendirme hakkında ayrıntılı bilgi alabilirsiniz.
Hangi terapi yaklaşımlarıyla çalışıyorsunuz?
Çalışmalarımda danışanın ihtiyaçlarına göre bilimsel temelli terapi yaklaşımlarından yararlanıyorum. Klinik psikoloji eğitimim kapsamında özellikle Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) üzerine eğitim aldım ve süpervizyon eşliğinde klinik uygulamalar gerçekleştirdim. Bunun yanında psikodrama, aile danışmanlığı ve grup çalışmaları alanlarındaki eğitimlerimden de yararlanıyor; her danışanın ihtiyaçlarına uygun, bütüncül bir terapi süreci planlamayı önemsiyorum.